Vit hva du har på tallerkenen

Mørdeig

Kalorier og næringsinnhold

utilberedt, hjemmelaget

435
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo49 g
Fett26 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 435 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 49 g 18%
  • Fett 26 g 33%
  • Mettet fett 16 g 80%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 319 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 114 mg 2%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Spørsmål om Mørdeig

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørdeig?

100 g Mørdeig inneholder 435 kcal, med 5,7 g protein, 49 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørdeig?

50 g Mørdeig inneholder 218 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørdeig?

150 g Mørdeig inneholder 653 kcal, med 8,6 g protein, 73 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørdeig?

200 g Mørdeig inneholder 870 kcal, med 11 g protein, 98 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørdeig?

250 g Mørdeig inneholder 1088 kcal, med 14 g protein, 122 g karbohydrat og 64 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1017 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert