Vit hva du har på tallerkenen

Vannbakkelsdej

Kalorier og næringsinnhold

ukokt, hjemmelaget

203
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo20 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 132 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,19 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Spørsmål om Vannbakkelsdej

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vannbakkelsdej?

100 g Vannbakkelsdej inneholder 203 kcal, med 5,5 g protein, 20 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vannbakkelsdej?

50 g Vannbakkelsdej inneholder 102 kcal, med 2,8 g protein, 10 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vannbakkelsdej?

150 g Vannbakkelsdej inneholder 305 kcal, med 8,3 g protein, 30 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vannbakkelsdej?

200 g Vannbakkelsdej inneholder 406 kcal, med 11 g protein, 40 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vannbakkelsdej?

250 g Vannbakkelsdej inneholder 508 kcal, med 14 g protein, 51 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert