Vit hva du har på tallerkenen
Graham kjekspai-bunn
Kalorier og næringsinnhold
kjeks-type, tilberedt etter oppskrift, avkjølt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 484 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 62 g 23%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 5,1 g 25%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 38 g —
- Natrium 560 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 191 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 24,2 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 porsjon | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ porsjon | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Lignende matvarer
- Vaniljeflax-pai-bunnkjeks-type, tilberedt etter oppskrift, avkjølt531 kcal / 100 g
- Sjokoladepai-bunnklar bunn484 kcal / 100 g
- Sjokoladepaibunnkjekstype, klar til servering484 kcal / 100 g
- Vanlig paibunnkjølt, stekt506 kcal / 100 g
- Graham-kjeksvanlig eller med honning, fettredusert386 kcal / 100 g
- Standard tertedeitilberedt etter oppskrift, stekt527 kcal / 100 g
- Standard terteskjelltørr blanding, tilberedt, stekt501 kcal / 100 g
- Vanlig eller honning grahamskakegrahamskaker, naturlig eller honning (inkluderer kanel)430 kcal / 100 g
- Smuldrepai-bunnbakt486 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket grahamkjeks500 kcal / 100 g
Spørsmål om Graham kjekspai-bunn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Graham kjekspai-bunn?
100 g Graham kjekspai-bunn inneholder 484 kcal, med 4,1 g protein, 62 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Graham kjekspai-bunn?
1 porsjon (30 g) Graham kjekspai-bunn inneholder 145 kcal, med 1,2 g protein, 19 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Graham kjekspai-bunn?
2 porsjoner (60 g) Graham kjekspai-bunn inneholder 290 kcal, med 2,5 g protein, 37 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Graham kjekspai-bunn?
½ porsjon (15 g) Graham kjekspai-bunn inneholder 73 kcal, med 0,6 g protein, 9,4 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Graham kjekspai-bunn?
3 porsjoner (90 g) Graham kjekspai-bunn inneholder 436 kcal, med 3,7 g protein, 56 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Graham kjekspai-bunn?
4 porsjoner (120 g) Graham kjekspai-bunn inneholder 581 kcal, med 4,9 g protein, 75 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Graham kjekspai-bunn?
50 g Graham kjekspai-bunn inneholder 242 kcal, med 2,1 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Graham kjekspai-bunn?
150 g Graham kjekspai-bunn inneholder 726 kcal, med 6,2 g protein, 94 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172811 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
