Vit hva du har på tallerkenen
Spinatspaghetti
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohydrat 26 g 10%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Lignende matvarer
- Spinat-eggnudlerberiket, kokt132 kcal / 100 g
- Spinategnudlerberiket, kokt132 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinberiket, tørr, beriket374 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Eggnudler med spinatberiket, tørket382 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastaukokt364 kcal / 100 g
- Pastamakaroni, spaghetti, beriket, kokt158 kcal / 100 g
- Spinattilberedt20 kcal / 100 g
- Ris med spinatmed hvit ris, uten salt121 kcal / 100 g
- Fullkornspastamed spinat og vegansk hvit saus, med salt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinatspaghetti
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatspaghetti?
100 g Spinatspaghetti inneholder 130 kcal, med 4,6 g protein, 26 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Spinatspaghetti?
1 porsjon (140 g) Spinatspaghetti inneholder 182 kcal, med 6,4 g protein, 37 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Spinatspaghetti?
2 porsjoner (280 g) Spinatspaghetti inneholder 364 kcal, med 13 g protein, 73 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Spinatspaghetti?
½ porsjon (70 g) Spinatspaghetti inneholder 91 kcal, med 3,2 g protein, 18 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Spinatspaghetti?
3 porsjoner (420 g) Spinatspaghetti inneholder 546 kcal, med 19 g protein, 110 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Spinatspaghetti?
4 porsjoner (560 g) Spinatspaghetti inneholder 728 kcal, med 26 g protein, 146 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatspaghetti?
50 g Spinatspaghetti inneholder 65 kcal, med 2,3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatspaghetti?
150 g Spinatspaghetti inneholder 195 kcal, med 6,9 g protein, 39 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
