Vit hva du har på tallerkenen
Spinatspaghetti
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tørr
372
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo67 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 372 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 67 g 24%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 152 µg 126%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 283 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalium 376 mg 8%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selen 63,5 µg 115%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Eggnudler med spinatberiket, tørket382 kcal / 100 g
- Spinat-eggnudlerberiket, tørket382 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinberiket, tørr, beriket374 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Spinategnudlerberiket, kokt132 kcal / 100 g
- Frisk kjølt spinatpastasom kjøpt289 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastaukokt364 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroniberiket, tørr367 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, tørr367 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinatspaghetti
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatspaghetti?
100 g Spinatspaghetti inneholder 372 kcal, med 13 g protein, 67 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatspaghetti?
50 g Spinatspaghetti inneholder 186 kcal, med 6,7 g protein, 34 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatspaghetti?
150 g Spinatspaghetti inneholder 558 kcal, med 20 g protein, 100 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatspaghetti?
200 g Spinatspaghetti inneholder 744 kcal, med 27 g protein, 134 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatspaghetti?
250 g Spinatspaghetti inneholder 930 kcal, med 33 g protein, 167 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert