Vit hva du har på tallerkenen
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 510 mg 11%
- Sink 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 32 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Spørsmål om Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hvor mange kalorier er det i 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved inneholder 103 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved inneholder 52 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved inneholder 155 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved inneholder 206 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved inneholder 258 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
