Vit hva du har på tallerkenen
Snapper fillet
Kalorier og næringsinnhold
flesh, fresh, pan-fried with canola oil
136
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,25 mg 1%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 580 mg 12%
- Sink 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Snapper fillet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Snapper fillet?
100 g Snapper fillet inneholder 136 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Snapper fillet?
50 g Snapper fillet inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Snapper fillet?
150 g Snapper fillet inneholder 204 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Snapper fillet?
200 g Snapper fillet inneholder 272 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Snapper fillet?
250 g Snapper fillet inneholder 340 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
