Vit hva du har på tallerkenen
Snapperfilet
Kalorier og næringsinnhold
bare kjøtt, fersk, ovnsbakt uten olje
116
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett1,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 530 mg 11%
- Sink 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Snapperblandede arter, rå100 kcal / 100 g
- Rød snapperkun kjøtt, rått90 kcal / 100 g
- Filet av niltilapiaferskvann, uten skinn, kokt, uten olje, usaltet108 kcal / 100 g
- Fiskefiletsaltvannsfisk, kokt, avrent, uten olje, usaltet114 kcal / 100 g
- Kahawaifiletkjøtt, fersk, bakt med rapsolje131 kcal / 100 g
- Basafilefrossen, bare kjøtt, pannestekt med olje, uten tilsatt salt84 kcal / 100 g
- Hokifiletfryst, kjøtt, pannestekt i olje, uten tilsatt salt134 kcal / 100 g
- Fiskefilet eller fiskebiffferskvann/saltvann, kokt, uten olje, uten salt122 kcal / 100 g
- Filet av ferskvannsfiskkokt, uten olje, med salt141 kcal / 100 g
Spørsmål om Snapperfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Snapperfilet?
100 g Snapperfilet inneholder 116 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Snapperfilet?
50 g Snapperfilet inneholder 58 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Snapperfilet?
150 g Snapperfilet inneholder 174 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Snapperfilet?
200 g Snapperfilet inneholder 232 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Snapperfilet?
250 g Snapperfilet inneholder 290 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
