Vit hva du har på tallerkenen

Skallede hampfrø

Kalorier og næringsinnhold

553

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Karbo4,7 g

Fett49 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	553	32 g	4,7 g	49 g
1 porsjon	30 g	166	9,5 g	1,4 g	15 g
2 porsjoner	60 g	332	19 g	2,8 g	29 g
½ porsjon	15 g	83	4,7 g	0,7 g	7,3 g
3 porsjoner	90 g	498	28 g	4,2 g	44 g
4 porsjoner	120 g	664	38 g	5,6 g	59 g
50 g	50 g	277	16 g	2,3 g	24 g
150 g	150 g	830	47 g	7 g	73 g
200 g	200 g	1106	63 g	9,3 g	98 g
250 g	250 g	1383	79 g	12 g	122 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skallede hampfrø?

100 g Skallede hampfrø inneholder 553 kcal, med 32 g protein, 4,7 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Skallede hampfrø?

1 porsjon (30 g) Skallede hampfrø inneholder 166 kcal, med 9,5 g protein, 1,4 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Skallede hampfrø?

2 porsjoner (60 g) Skallede hampfrø inneholder 332 kcal, med 19 g protein, 2,8 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Skallede hampfrø?

½ porsjon (15 g) Skallede hampfrø inneholder 83 kcal, med 4,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Skallede hampfrø?

3 porsjoner (90 g) Skallede hampfrø inneholder 498 kcal, med 28 g protein, 4,2 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Skallede hampfrø?

4 porsjoner (120 g) Skallede hampfrø inneholder 664 kcal, med 38 g protein, 5,6 g karbohydrat og 59 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skallede hampfrø?

50 g Skallede hampfrø inneholder 277 kcal, med 16 g protein, 2,3 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skallede hampfrø?

150 g Skallede hampfrø inneholder 830 kcal, med 47 g protein, 7 g karbohydrat og 73 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170148 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert