Vit hva du har på tallerkenen
Seifilet
Kalorier og næringsinnhold
(Storbritannia), pollock (USA), fryst
90
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 90 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Seifilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Seifilet?
100 g Seifilet inneholder 90 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Seifilet?
50 g Seifilet inneholder 45 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Seifilet?
150 g Seifilet inneholder 135 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Seifilet?
200 g Seifilet inneholder 180 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Seifilet?
250 g Seifilet inneholder 225 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
