Vit hva du har på tallerkenen
Sei
Kalorier og næringsinnhold
fryst
80
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 80 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 85 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sei
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sei?
100 g Sei inneholder 80 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sei?
50 g Sei inneholder 40 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sei?
150 g Sei inneholder 120 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sei?
200 g Sei inneholder 160 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sei?
250 g Sei inneholder 200 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 826 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
