Vit hva du har på tallerkenen

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalorier og næringsinnhold

212
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo26 g
Fett6,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 26 g 10%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 44,3 µg 5%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 49,7 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Sink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 13,9 µg 25%
  • Jod 23,9 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Spørsmål om Sandwich, baguette, tuna, subway

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g Sandwich, baguette, tuna, subway inneholder 212 kcal, med 10 g protein, 26 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g Sandwich, baguette, tuna, subway inneholder 106 kcal, med 5,1 g protein, 13 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g Sandwich, baguette, tuna, subway inneholder 318 kcal, med 15 g protein, 40 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g Sandwich, baguette, tuna, subway inneholder 424 kcal, med 20 g protein, 53 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g Sandwich, baguette, tuna, subway inneholder 530 kcal, med 25 g protein, 66 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert