Vit hva du har på tallerkenen

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalorier og næringsinnhold

182
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo18 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 44,9 mg 3%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Sink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Spørsmål om Risotto, avocado and pesto risotto

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto inneholder 182 kcal, med 3,5 g protein, 18 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto inneholder 91 kcal, med 1,7 g protein, 8,8 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto inneholder 273 kcal, med 5,2 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto inneholder 364 kcal, med 6,9 g protein, 35 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto inneholder 455 kcal, med 8,7 g protein, 44 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert