Vit hva du har på tallerkenen
Quesadilla, NFS
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 316 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 8,5 g 42%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 676 mg 29%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 348 mg 27%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 107 mg 2%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 porsjon | 140 g | 442 | 19 g | 37 g | 23 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 885 | 37 g | 75 g | 45 g |
| ½ porsjon | 70 g | 221 | 9,4 g | 19 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 1327 | 56 g | 112 g | 68 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 1770 | 75 g | 149 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Quesadilla, NFS
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quesadilla, NFS?
100 g Quesadilla, NFS inneholder 316 kcal, med 13 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Quesadilla, NFS?
1 porsjon (140 g) Quesadilla, NFS inneholder 442 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Quesadilla, NFS?
2 porsjoner (280 g) Quesadilla, NFS inneholder 885 kcal, med 37 g protein, 75 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Quesadilla, NFS?
½ porsjon (70 g) Quesadilla, NFS inneholder 221 kcal, med 9,4 g protein, 19 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Quesadilla, NFS?
3 porsjoner (420 g) Quesadilla, NFS inneholder 1327 kcal, med 56 g protein, 112 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Quesadilla, NFS?
4 porsjoner (560 g) Quesadilla, NFS inneholder 1770 kcal, med 75 g protein, 149 g karbohydrat og 91 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quesadilla, NFS?
50 g Quesadilla, NFS inneholder 158 kcal, med 6,7 g protein, 13 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quesadilla, NFS?
150 g Quesadilla, NFS inneholder 474 kcal, med 20 g protein, 40 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58104700 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
