Vit hva du har på tallerkenen

Tamale, NFS

Kalorier og næringsinnhold

174
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo13 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porsjon140 g24410 g19 g13 g
2 porsjoner280 g48721 g38 g25 g
½ porsjon70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 porsjoner420 g73131 g56 g38 g
4 porsjoner560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Spørsmål om Tamale, NFS

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tamale, NFS?

100 g Tamale, NFS inneholder 174 kcal, med 7,4 g protein, 13 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Tamale, NFS?

1 porsjon (140 g) Tamale, NFS inneholder 244 kcal, med 10 g protein, 19 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Tamale, NFS?

2 porsjoner (280 g) Tamale, NFS inneholder 487 kcal, med 21 g protein, 38 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Tamale, NFS?

½ porsjon (70 g) Tamale, NFS inneholder 122 kcal, med 5,2 g protein, 9,4 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Tamale, NFS?

3 porsjoner (420 g) Tamale, NFS inneholder 731 kcal, med 31 g protein, 56 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Tamale, NFS?

4 porsjoner (560 g) Tamale, NFS inneholder 974 kcal, med 41 g protein, 75 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tamale, NFS?

50 g Tamale, NFS inneholder 87 kcal, med 3,7 g protein, 6,7 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tamale, NFS?

150 g Tamale, NFS inneholder 261 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58103100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert