Vit hva du har på tallerkenen

Fajita, NFS

Kalorier og næringsinnhold

219
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo16 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 455 mg 20%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 23,9 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 24,4 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 porsjon95 g20811 g16 g11 g
2 porsjoner190 g41622 g31 g21 g
½ porsjon47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 porsjoner285 g62433 g47 g31 g
4 porsjoner380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Spørsmål om Fajita, NFS

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fajita, NFS?

100 g Fajita, NFS inneholder 219 kcal, med 12 g protein, 17 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (95 g) Fajita, NFS?

1 porsjon (95 g) Fajita, NFS inneholder 208 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (190 g) Fajita, NFS?

2 porsjoner (190 g) Fajita, NFS inneholder 416 kcal, med 22 g protein, 31 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47,5 g) Fajita, NFS?

½ porsjon (47,5 g) Fajita, NFS inneholder 104 kcal, med 5,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (285 g) Fajita, NFS?

3 porsjoner (285 g) Fajita, NFS inneholder 624 kcal, med 33 g protein, 47 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (380 g) Fajita, NFS?

4 porsjoner (380 g) Fajita, NFS inneholder 832 kcal, med 45 g protein, 63 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fajita, NFS?

50 g Fajita, NFS inneholder 110 kcal, med 5,9 g protein, 8,2 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fajita, NFS?

150 g Fajita, NFS inneholder 329 kcal, med 18 g protein, 25 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104990 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert