Vit hva du har på tallerkenen

Quesadilla, cheese only

Kalorier og næringsinnhold

316
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo27 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohydrat 27 g 10%
  • Fett 16 g 21%
  • Mettet fett 8,5 g 42%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 348 mg 27%
  • Jern 2,1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porsjon120 g37916 g32 g20 g
2 porsjoner240 g75832 g64 g39 g
½ porsjon60 g1908 g16 g9,7 g
3 porsjoner360 g113848 g96 g58 g
4 porsjoner480 g151764 g128 g78 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Spørsmål om Quesadilla, cheese only

Hvor mange kalorier er det i 100 g Quesadilla, cheese only?

100 g Quesadilla, cheese only inneholder 316 kcal, med 13 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Quesadilla, cheese only?

1 porsjon (120 g) Quesadilla, cheese only inneholder 379 kcal, med 16 g protein, 32 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Quesadilla, cheese only?

2 porsjoner (240 g) Quesadilla, cheese only inneholder 758 kcal, med 32 g protein, 64 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Quesadilla, cheese only?

½ porsjon (60 g) Quesadilla, cheese only inneholder 190 kcal, med 8 g protein, 16 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Quesadilla, cheese only?

3 porsjoner (360 g) Quesadilla, cheese only inneholder 1138 kcal, med 48 g protein, 96 g karbohydrat og 58 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Quesadilla, cheese only?

4 porsjoner (480 g) Quesadilla, cheese only inneholder 1517 kcal, med 64 g protein, 128 g karbohydrat og 78 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Quesadilla, cheese only?

50 g Quesadilla, cheese only inneholder 158 kcal, med 6,7 g protein, 13 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Quesadilla, cheese only?

150 g Quesadilla, cheese only inneholder 474 kcal, med 20 g protein, 40 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert