Vit hva du har på tallerkenen

Purre

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

16
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo2,5 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 2,5 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Spørsmål om Purre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Purre?

100 g Purre inneholder 16 kcal, med 1,2 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Purre?

50 g Purre inneholder 8 kcal, med 0,6 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Purre?

150 g Purre inneholder 24 kcal, med 1,8 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Purre?

200 g Purre inneholder 32 kcal, med 2,4 g protein, 5 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Purre?

250 g Purre inneholder 40 kcal, med 3 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-625 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert