Vit hva du har på tallerkenen

Purre

Kalorier og næringsinnhold

løk- og nedre bladDEL, frysetørket

321
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo64 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 321 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohydrat 64 g 23%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 10 g 37%
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 118 mg 131%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,4 mg 43%
  • Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folat (B9) 366 µg 92%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 360 mg 28%
  • Jern 7,6 mg 42%
  • Magnesium 161 mg 38%
  • Fosfor 346 mg 28%
  • Kalium 2400 mg 51%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,66 mg 73%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g32115 g64 g2,1 g
1 porsjon0,2 g10 g0,1 g0 g
2 porsjoner0,4 g10,1 g0,3 g0 g
½ porsjon0,1 g00 g0,1 g0 g
3 porsjoner0,6 g20,1 g0,4 g0 g
4 porsjoner0,8 g30,1 g0,5 g0 g
50 g50 g1617,6 g32 g1,1 g
150 g150 g48223 g96 g3,2 g
200 g200 g64230 g129 g4,2 g
250 g250 g80338 g161 g5,3 g

Spørsmål om Purre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Purre?

100 g Purre inneholder 321 kcal, med 15 g protein, 64 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (0,2 g) Purre?

1 porsjon (0,2 g) Purre inneholder 1 kcal, med 0 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (0,4 g) Purre?

2 porsjoner (0,4 g) Purre inneholder 1 kcal, med 0,1 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (0,1 g) Purre?

½ porsjon (0,1 g) Purre inneholder 0 kcal, med 0 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (0,6 g) Purre?

3 porsjoner (0,6 g) Purre inneholder 2 kcal, med 0,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (0,8 g) Purre?

4 porsjoner (0,8 g) Purre inneholder 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Purre?

50 g Purre inneholder 161 kcal, med 7,6 g protein, 32 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Purre?

150 g Purre inneholder 482 kcal, med 23 g protein, 96 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170485 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert