Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

laget av flak, utblandet med lettmelk og vann, uten tilsatt salt

69
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo12 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 12 g 5%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 91,5 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 4,7 µg 1%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 36,5 mg 3%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 57,3 mg 5%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 0,96 µg 2%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g692,6 g12 g0,5 g
50 g50 g341,3 g6,2 g0,3 g
150 g150 g1033,9 g19 g0,8 g
200 g200 g1375,3 g25 g1,1 g
250 g250 g1716,6 g31 g1,3 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 69 kcal, med 2,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 34 kcal, med 1,3 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 103 kcal, med 3,9 g protein, 19 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 137 kcal, med 5,3 g protein, 25 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 171 kcal, med 6,6 g protein, 31 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4019 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert