Vit hva du har på tallerkenen
Potetmos
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget, tilsatt helmelk og margarin
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2 g | 15 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 210 g | 237 | 4,1 g | 32 g | 8,8 g |
| 2 porsjoner | 420 g | 475 | 8,2 g | 65 g | 18 g |
| ½ porsjon | 105 g | 119 | 2,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 630 g | 712 | 12 g | 97 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 840 g | 949 | 17 g | 130 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,9 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,9 g | 39 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Potetmos på pulverpulver med melk344 kcal / 100 g
- Hjemmelaget potetmoshjemmelaget, tilberedt med helmelk og smør113 kcal / 100 g
- Tørket potetmostilberedt av flak uten melk, med helmelk og margarin tilsatt113 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformmed melkepulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potetmos med soppflak387 kcal / 100 g
- Potetpuré65 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med lettmelk67 kcal / 100 g
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetpuré med arracachamed salt107 kcal / 100 g
Spørsmål om Potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?
100 g Potetmos inneholder 113 kcal, med 2 g protein, 15 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (210 g) Potetmos?
1 porsjon (210 g) Potetmos inneholder 237 kcal, med 4,1 g protein, 32 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (420 g) Potetmos?
2 porsjoner (420 g) Potetmos inneholder 475 kcal, med 8,2 g protein, 65 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (105 g) Potetmos?
½ porsjon (105 g) Potetmos inneholder 119 kcal, med 2,1 g protein, 16 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (630 g) Potetmos?
3 porsjoner (630 g) Potetmos inneholder 712 kcal, med 12 g protein, 97 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (840 g) Potetmos?
4 porsjoner (840 g) Potetmos inneholder 949 kcal, med 17 g protein, 130 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?
50 g Potetmos inneholder 57 kcal, med 1 g protein, 7,7 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?
150 g Potetmos inneholder 170 kcal, med 2,9 g protein, 23 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
