Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

gamle, med smør

102
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Fett3,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 36 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1021,9 g16 g3,9 g
50 g50 g511 g8 g2 g
150 g150 g1532,9 g24 g5,9 g
200 g200 g2043,8 g32 g7,8 g
250 g250 g2554,8 g40 g9,8 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 102 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 51 kcal, med 1 g protein, 8 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 153 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 204 kcal, med 3,8 g protein, 32 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 255 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-553 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert