Vit hva du har på tallerkenen

pommes frites

Kalorier og næringsinnhold

stekt i kommersiell olje, fra fish and chips-takeaway

214
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo33 g
Fett8,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 33 g 12%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mettet fett 4,3 g 21%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 804 mg 17%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Spørsmål om pommes frites

Hvor mange kalorier er det i 100 g pommes frites?

100 g pommes frites inneholder 214 kcal, med 3,5 g protein, 33 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g pommes frites?

50 g pommes frites inneholder 107 kcal, med 1,8 g protein, 17 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g pommes frites?

150 g pommes frites inneholder 321 kcal, med 5,3 g protein, 50 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g pommes frites?

200 g pommes frites inneholder 428 kcal, med 7 g protein, 66 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g pommes frites?

250 g pommes frites inneholder 535 kcal, med 8,8 g protein, 83 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-485 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert