Vit hva du har på tallerkenen
Cheese, polar, 20% fat
Kalorier og næringsinnhold
305
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett20 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 12 g 61%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 40,8 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalsium 835 mg 64%
- Jern 0,18 mg 1%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalium 64,7 mg 1%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,3 µg 30%
- Jod 38,1 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 61 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 76 g | 0 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Polar täyteläinen cheese379 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Spørsmål om Cheese, polar, 20% fat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheese, polar, 20% fat?
100 g Cheese, polar, 20% fat inneholder 305 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheese, polar, 20% fat?
50 g Cheese, polar, 20% fat inneholder 153 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheese, polar, 20% fat?
150 g Cheese, polar, 20% fat inneholder 458 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cheese, polar, 20% fat?
200 g Cheese, polar, 20% fat inneholder 610 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cheese, polar, 20% fat?
250 g Cheese, polar, 20% fat inneholder 763 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34980 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
