Vit hva du har på tallerkenen

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Kalorier og næringsinnhold

204
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 6,6 g 33%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 499 mg 22%
  • Kolesterol 29,2 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 88,6 µg 10%
  • Vitamin C 0,12 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalsium 960 mg 74%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 414 mg 33%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,93 mg 103%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,4 µg 35%
  • Jod 38,9 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Spørsmål om Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar inneholder 204 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar inneholder 306 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar inneholder 408 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar inneholder 510 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert