Vit hva du har på tallerkenen

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar

Kalorier og næringsinnhold

259
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 8,9 g 44%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 235 mg 10%
  • Kolesterol 29,4 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamin B12 1,9 µg 77%

Mineraler

  • Kalsium 924 mg 71%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 26,4 mg 6%
  • Fosfor 449 mg 36%
  • Kalium 70,4 mg 1%
  • Sink 3,7 mg 34%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7,5 g
150 g150 g38945 g0 g23 g
200 g200 g51860 g0 g30 g
250 g250 g64875 g0 g38 g

Spørsmål om Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar inneholder 259 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar inneholder 130 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar inneholder 389 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar inneholder 518 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar inneholder 648 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34841 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert