Vit hva du har på tallerkenen

Ostierat

Kalorier og næringsinnhold

257
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo16 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 4,1 g 8%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 20 g 25%
  • Mettet fett 8 g 40%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 8,2 g —
  • Natrium 1297 mg 56%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Vitamin K 36,7 µg 31%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,71 µg 30%
  • Kolin 0 mg 0%

Mineraler

  • Kalsium 649 mg 50%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 596 mg 48%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Sink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2574,1 g16 g20 g
50 g50 g1292 g8,1 g9,8 g
150 g150 g3866,1 g24 g29 g
200 g200 g5148,2 g32 g39 g
250 g250 g64310 g41 g49 g

Spørsmål om Ostierat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostierat?

100 g Ostierat inneholder 257 kcal, med 4,1 g protein, 16 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostierat?

50 g Ostierat inneholder 129 kcal, med 2 g protein, 8,1 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostierat?

150 g Ostierat inneholder 386 kcal, med 6,1 g protein, 24 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostierat?

200 g Ostierat inneholder 514 kcal, med 8,2 g protein, 32 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostierat?

250 g Ostierat inneholder 643 kcal, med 10 g protein, 41 g karbohydrat og 49 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5623 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert