Vit hva du har på tallerkenen
Ostepuffer og stenger
Kalorier og næringsinnhold
maissbasert, bakt, fettfattig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 432 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 69 g 25%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sukkerarter 7,3 g —
- Natrium 842 mg 37%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 28%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 357 mg 27%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 286 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Bakte ostemajspuffs eller -twists fettfattigeekstrudering, bakt, fettfattig, baseret på mais433 kcal / 100 g
- Ostecornpuffs eller -twistsekstrudert, basert på mais, med smak567 kcal / 100 g
- Ostemajspuffs eller -twistsekstrudert, baseret på mais567 kcal / 100 g
- Ostesnacks546 kcal / 100 g
- Puffede salte snacksost smak510 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostepuffer og stenger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostepuffer og stenger?
100 g Ostepuffer og stenger inneholder 432 kcal, med 8,5 g protein, 69 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Ostepuffer og stenger?
1 porsjon (28,4 g) Ostepuffer og stenger inneholder 122 kcal, med 2,4 g protein, 20 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Ostepuffer og stenger?
2 porsjoner (56,7 g) Ostepuffer og stenger inneholder 245 kcal, med 4,8 g protein, 39 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Ostepuffer og stenger?
½ porsjon (14,2 g) Ostepuffer og stenger inneholder 61 kcal, med 1,2 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Ostepuffer og stenger?
3 porsjoner (85,1 g) Ostepuffer og stenger inneholder 367 kcal, med 7,2 g protein, 59 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Ostepuffer og stenger?
4 porsjoner (113,4 g) Ostepuffer og stenger inneholder 490 kcal, med 9,6 g protein, 78 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostepuffer og stenger?
50 g Ostepuffer og stenger inneholder 216 kcal, med 4,3 g protein, 34 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostepuffer og stenger?
150 g Ostepuffer og stenger inneholder 648 kcal, med 13 g protein, 103 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168860 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
