Vit hva du har på tallerkenen
Ostepai
Kalorier og næringsinnhold
med smørdeig
389
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo17 g
Fett31 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 31 g 39%
- Mettet fett 17 g 86%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 86,7 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 208 µg 23%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 19,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 270 mg 21%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 118 mg 3%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 10,4 µg 19%
- Jod 19,8 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 8,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 26 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 35 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 43 g | 76 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og ostepaimørdeig332 kcal / 100 g
- Blåmuggostpaimed mørdeig487 kcal / 100 g
- Fiskepaismørdeig331 kcal / 100 g
- Soppaimed butterdeig163 kcal / 100 g
- Kålpaimed butterdeig226 kcal / 100 g
- Smørdeigovnsbakt442 kcal / 100 g
- Ostekake320 kcal / 100 g
- Kyllingpaimørdeig269 kcal / 100 g
- Grønnsakspaimørdeig283 kcal / 100 g
- Smørdeig med kvarg410 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostepai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostepai?
100 g Ostepai inneholder 389 kcal, med 11 g protein, 17 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostepai?
50 g Ostepai inneholder 195 kcal, med 5,7 g protein, 8,6 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostepai?
150 g Ostepai inneholder 584 kcal, med 17 g protein, 26 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostepai?
200 g Ostepai inneholder 778 kcal, med 23 g protein, 35 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostepai?
250 g Ostepai inneholder 973 kcal, med 28 g protein, 43 g karbohydrat og 76 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31775 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
