Vit hva du har på tallerkenen
Fiskepai
Kalorier og næringsinnhold
smørdeig
331
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo13 g
Fett26 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 331 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 26 g 33%
- Mettet fett 13 g 66%
- Fiber 0,7 g 2%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineraler
- Kalsium 180 mg 14%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 187 mg 4%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 23,7 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 13 g | 13 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6,3 g | 6,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 19 g | 19 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 25 g | 26 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 31 g | 32 g | 64 g |
Lignende matvarer
- Fiske- og rispaimørdeig290 kcal / 100 g
- Ostepaimed smørdeig389 kcal / 100 g
- Kålpaimed butterdeig226 kcal / 100 g
- Soppaimed butterdeig163 kcal / 100 g
- Kyllingpaimørdeig269 kcal / 100 g
- Grønnsakspaimørdeig283 kcal / 100 g
- Salt pai med fisk eller sjømat196 kcal / 100 g
- Smørdeigovnsbakt442 kcal / 100 g
- Egg- og rispaismørdeig338 kcal / 100 g
- Butterdeig med tunfisk284 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiskepai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskepai?
100 g Fiskepai inneholder 331 kcal, med 13 g protein, 13 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskepai?
50 g Fiskepai inneholder 166 kcal, med 6,3 g protein, 6,4 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskepai?
150 g Fiskepai inneholder 497 kcal, med 19 g protein, 19 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskepai?
200 g Fiskepai inneholder 662 kcal, med 25 g protein, 26 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskepai?
250 g Fiskepai inneholder 828 kcal, med 31 g protein, 32 g karbohydrat og 64 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31776 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
