Vit hva du har på tallerkenen
Fiskepai
Kalorier og næringsinnhold
kaldrøkt laks, mørdeig
249
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo12 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 8,6 g 43%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesterol 91,1 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,9 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalsium 146 mg 11%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Fiske- og rispaimørdeig290 kcal / 100 g
- Butterdeig med røkt laks299 kcal / 100 g
- Salt pai med fisk eller sjømat196 kcal / 100 g
- Grønnsakspaimørdeig283 kcal / 100 g
- Kyllingpaimørdeig269 kcal / 100 g
- Lakse- og spinatpai179 kcal / 100 g
- Butterdeig med tunfisk284 kcal / 100 g
- Spinat- og fetaformmørdeig270 kcal / 100 g
- Skinkepaimørdeig243 kcal / 100 g
- Løkpaimed mørdeig239 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiskepai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskepai?
100 g Fiskepai inneholder 249 kcal, med 11 g protein, 12 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskepai?
50 g Fiskepai inneholder 125 kcal, med 5,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskepai?
150 g Fiskepai inneholder 374 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskepai?
200 g Fiskepai inneholder 498 kcal, med 22 g protein, 25 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskepai?
250 g Fiskepai inneholder 623 kcal, med 27 g protein, 31 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34849 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
