Vit hva du har på tallerkenen
Spinat- og fetaform
Kalorier og næringsinnhold
mørdeig
270
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo21 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 270 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 21 g 7%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 7,2 g 36%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 66,5 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 54,9 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 94,1 mg 8%
- Kalium 255 mg 5%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Grønnsakspaimørdeig283 kcal / 100 g
- Blåmuggostpaimed mørdeig487 kcal / 100 g
- Rødbetepai med geitostmørdeig262 kcal / 100 g
- Spinatpaihjemmelaget177 kcal / 100 g
- Kyllingpaimørdeig269 kcal / 100 g
- Skinke- og ostepaimørdeig332 kcal / 100 g
- Fiske- og rispaimørdeig290 kcal / 100 g
- Løkpaimed mørdeig239 kcal / 100 g
- Fiskepaikaldrøkt laks, mørdeig249 kcal / 100 g
- Skinkepaimørdeig243 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinat- og fetaform
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat- og fetaform?
100 g Spinat- og fetaform inneholder 270 kcal, med 8,3 g protein, 21 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat- og fetaform?
50 g Spinat- og fetaform inneholder 135 kcal, med 4,2 g protein, 10 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat- og fetaform?
150 g Spinat- og fetaform inneholder 405 kcal, med 13 g protein, 31 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat- og fetaform?
200 g Spinat- og fetaform inneholder 540 kcal, med 17 g protein, 41 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat- og fetaform?
250 g Spinat- og fetaform inneholder 675 kcal, med 21 g protein, 51 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31772 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
