Vit hva du har på tallerkenen
Ørret- og potetgrateng
Kalorier og næringsinnhold
matfløte
131
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo9,6 g
Fett7,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 9,6 g 3%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 3,9 g 19%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 22,6 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55,1 µg 6%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Mineraler
- Kalsium 62,8 mg 5%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 409 mg 9%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Regnbueørretsuppematfløte85 kcal / 100 g
- Fiske- og risgratengmatfløte140 kcal / 100 g
- Ørretfiletmed fløte, ovnsbakt196 kcal / 100 g
- Kylling- og potetgratengmatfløte135 kcal / 100 g
- Potetgrateng med skinkematfløte119 kcal / 100 g
- Fiske- og potetgratenglettmelk89 kcal / 100 g
- Fiskegratengmed fløte eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Lakse- og grønnsaksgratengsmelteost, melk143 kcal / 100 g
- Lakse- og potetformlettmelk113 kcal / 100 g
- Potet- og løkgratengmatfløte, vegetabilsk fett 15 %106 kcal / 100 g
Spørsmål om Ørret- og potetgrateng
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ørret- og potetgrateng?
100 g Ørret- og potetgrateng inneholder 131 kcal, med 5,2 g protein, 9,6 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ørret- og potetgrateng?
50 g Ørret- og potetgrateng inneholder 66 kcal, med 2,6 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ørret- og potetgrateng?
150 g Ørret- og potetgrateng inneholder 197 kcal, med 7,8 g protein, 14 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ørret- og potetgrateng?
200 g Ørret- og potetgrateng inneholder 262 kcal, med 10 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ørret- og potetgrateng?
250 g Ørret- og potetgrateng inneholder 328 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8092 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
