Vit hva du har på tallerkenen
Fiske- og risgrateng
Kalorier og næringsinnhold
matfløte
140
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo4,7 g
Fett9,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohydrat 4,7 g 2%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 59,4 µg 7%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 38,3 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 229 mg 5%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jod 25,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Ørret- og potetgratengmatfløte131 kcal / 100 g
- Fiskegratengmed fløte eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Sei- og risform97 kcal / 100 g
- Fisk med matfløte19 % fett, ovnsbakt146 kcal / 100 g
- Fisk og rismed fløtesaus133 kcal / 100 g
- Fiskegrateng med grønnsakermelk, egg114 kcal / 100 g
- Kylling- og potetgratengmatfløte135 kcal / 100 g
- Fiske- og potetgratenglettmelk89 kcal / 100 g
- Soja- og grønnsaksgratengmatfløte131 kcal / 100 g
- Makarongrateng med fiskgjennomsnittlig mengde fisk, lettmelk99 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiske- og risgrateng
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiske- og risgrateng?
100 g Fiske- og risgrateng inneholder 140 kcal, med 8,2 g protein, 4,7 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiske- og risgrateng?
50 g Fiske- og risgrateng inneholder 70 kcal, med 4,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiske- og risgrateng?
150 g Fiske- og risgrateng inneholder 210 kcal, med 12 g protein, 7 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiske- og risgrateng?
200 g Fiske- og risgrateng inneholder 280 kcal, med 16 g protein, 9,4 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiske- og risgrateng?
250 g Fiske- og risgrateng inneholder 350 kcal, med 20 g protein, 12 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33318 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
