Vit hva du har på tallerkenen
Nachos supreme
Kalorier og næringsinnhold
taco bell
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porsjon | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porsjoner | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porsjon | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porsjoner | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porsjoner | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Nachos supreme
Hvordan lager du nachos supreme hjemme?
Fordel tortillachips i ett lag på et stekebrett, topp med ost og varme ingredienser som krydret kjøttdeig eller bønner, og stek ved 200 °C i omtrent 5–8 minutter, til osten har smeltet. Ha på salsa, rømme, avokado og friske grønnsaker etter steking, så holder chipsene seg sprøere.
Hvordan varmer du opp rester av nachos supreme?
Legg chips med ost og varmt fyll på et stekebrett og varm dem ved 180 °C i omtrent 5–7 minutter. Ta av kalde toppinger som rømme, salsa og avokado først, og legg dem på igjen etterpå; mikrobølgeovn gjør ofte chipsene myke.
Kan du oppbevare nachos supreme til dagen etter?
Ja, men chipsene blir fort bløte av salsa, rømme og annet fuktig tilbehør. Sett restene raskt kaldt i en lukket beholder, helst med de kalde toppingene adskilt, og spis dem innen 3–4 dager.
Hva serverer du til nachos supreme?
Salsa, guacamole og rømme er vanlige tilbehør; limebåter og hakket koriander gir friskhet. Nachos supreme fungerer også som et helt måltid med bønner eller kjøttdeig, mens en enkel grønn salat passer ved siden av.
Kan nachos supreme lages vegetarisk?
Ja. Bytt ut kjøttdeig med svarte bønner, refried beans eller krydret linsefyll, og topp med ost, salsa, mais og avokado. Bruk plantebasert ost og rømme hvis retten også skal være vegansk.
Hva er forskjellen på nachos supreme og vanlige nachos?
Nachos supreme er nachos med flere mettende toppinger, ofte ost, bønner eller kjøttdeig, salsa og rømme; vanlige nachos kan være bare chips med ost eller dip. Vanlige nachos har 350 kcal per 100 g, mot 223 kcal i nachos supreme.
Kilde: USDA FoodData Central 170337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
