Vit hva du har på tallerkenen
Nachos
Kalorier og næringsinnhold
taco bell
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 350 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 32 g 12%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 63 mg 5%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 1 porsjon | 80 g | 280 | 3,5 g | 25 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 160 g | 560 | 6,9 g | 51 g | 34 g |
| ½ porsjon | 40 g | 140 | 1,7 g | 13 g | 8,6 g |
| 3 porsjoner | 240 g | 840 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 320 g | 1120 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 11 g | 79 g | 54 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Nachos
Hvordan lager du nachos sprø i ovnen?
Fordel tortillachips i ett lag på et stekebrett, og stek dem ved 180 °C i 5–8 minutter. Følg med mot slutten; chipsene kan fort bli brent.
Hva er godt å ha på nachos?
Legg på revet ost, svarte bønner eller kjøttdeig før steking, og topp med salsa, avokado og rømme etterpå. Da holder de kalde toppingene seg friske, og chipsene blir ikke bløte i ovnen.
Hvordan varmer du opp nachos uten at de blir seige?
Varm restene i ovnen ved 180 °C i omtrent 5 minutter, til de er gjennomvarme og sprø igjen. Mikrobølgeovn gjør dem gjerne myke.
Hvordan oppbevarer du nachos etter at pakken er åpnet?
Lukk pakken godt, eller legg chipsene i en lufttett beholder, og oppbevar dem tørt i romtemperatur. Fukt er det som raskest gjør nachos mindre sprø.
Hva er forskjellen på nachos og nachos supreme?
Nachos er vanligvis tortillachips, ofte servert med ost eller tilbehør, mens nachos supreme er en mer fullastet rett med topping. Per 100 g har nachos supreme 223 kcal, mot 350 kcal i nachos.
Kan du fryse nachos?
Det er best å ikke fryse ferdigstekte nachos; chipsene mister sprøheten når de tines. Frys heller topping som kjøttdeig eller bønner separat, og legg den på chipsene rett før steking.
Kan hunder spise nachos?
Unngå å gi hunden nachos. De kan være salte og krydrede, og nachos med ost, løk eller sterk salsa er særlig uegnet som hundemat.
Hvor mye nachos er en vanlig porsjon?
En porsjon er ofte rundt 80 g chips før topping. Det tilsvarer 280 kcal for nachos alene; ost, dip og annet tilbehør kommer i tillegg.
Kilde: USDA FoodData Central 170336 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
