Vit hva du har på tallerkenen
Molokhia-saus
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
215
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo1,5 g
Fett21 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 215 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 378 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Folat (B9) 28,4 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 81,8 mg 6%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Fosfor 7,1 mg 1%
- Kalium 179 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1,1 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0,6 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1,7 g | 2,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2,3 g | 2,9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2,8 g | 3,6 g | 53 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Molokhia-saus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Molokhia-saus?
100 g Molokhia-saus inneholder 215 kcal, med 1,1 g protein, 1,5 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Molokhia-saus?
50 g Molokhia-saus inneholder 108 kcal, med 0,6 g protein, 0,7 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Molokhia-saus?
150 g Molokhia-saus inneholder 323 kcal, med 1,7 g protein, 2,2 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Molokhia-saus?
200 g Molokhia-saus inneholder 430 kcal, med 2,3 g protein, 2,9 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Molokhia-saus?
250 g Molokhia-saus inneholder 538 kcal, med 2,8 g protein, 3,6 g karbohydrat og 53 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 51502 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
