Vit hva du har på tallerkenen
Molokhia-pulver
Kalorier og næringsinnhold
tørkede juteblad
239
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo13 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 1,8 g 2%
- Fiber 40 g 143%
- Sukkerarter 6,9 g —
- Natrium 67,9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 197 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
Mineraler
- Kalsium 2000 mg 154%
- Jern 87 mg 483%
- Magnesium 609 mg 145%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 3580 mg 76%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 12,5 mg 543%
- Jod 321 µg 214%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Molokhia-pulver
Hvor mange kalorier er det i 100 g Molokhia-pulver?
100 g Molokhia-pulver inneholder 239 kcal, med 23 g protein, 13 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Molokhia-pulver?
50 g Molokhia-pulver inneholder 120 kcal, med 12 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Molokhia-pulver?
150 g Molokhia-pulver inneholder 359 kcal, med 35 g protein, 19 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Molokhia-pulver?
200 g Molokhia-pulver inneholder 478 kcal, med 46 g protein, 25 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Molokhia-pulver?
250 g Molokhia-pulver inneholder 598 kcal, med 58 g protein, 32 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 51500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
