Vit hva du har på tallerkenen

mandarin

Kalorier og næringsinnhold

mandariner, hermetisert, i saft, avrent

38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo8,2 g
Fett0 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 8,2 g 3%
  • Fett 0 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 8,3 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 33,9 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g380,8 g8,2 g0 g
1 porsjon189 g721,4 g16 g0,1 g
2 porsjoner378 g1442,8 g31 g0,2 g
½ porsjon94,5 g360,7 g7,8 g0 g
3 porsjoner567 g2154,3 g47 g0,2 g
4 porsjoner756 g2875,7 g62 g0,3 g
50 g50 g190,4 g4,1 g0 g
150 g150 g571,1 g12 g0,1 g
200 g200 g761,5 g16 g0,1 g
250 g250 g951,9 g21 g0,1 g

Spørsmål om mandarin

Hvor mange kalorier er det i 100 g mandarin?

100 g mandarin inneholder 38 kcal, med 0,8 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (189 g) mandarin?

1 porsjon (189 g) mandarin inneholder 72 kcal, med 1,4 g protein, 16 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (378 g) mandarin?

2 porsjoner (378 g) mandarin inneholder 144 kcal, med 2,8 g protein, 31 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (94,5 g) mandarin?

½ porsjon (94,5 g) mandarin inneholder 36 kcal, med 0,7 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (567 g) mandarin?

3 porsjoner (567 g) mandarin inneholder 215 kcal, med 4,3 g protein, 47 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (756 g) mandarin?

4 porsjoner (756 g) mandarin inneholder 287 kcal, med 5,7 g protein, 62 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g mandarin?

50 g mandarin inneholder 19 kcal, med 0,4 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g mandarin?

150 g mandarin inneholder 57 kcal, med 1,1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168184 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert