Vit hva du har på tallerkenen

Malet muskatnøtt

Kalorier og næringsinnhold

malet

525
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo28 g
Fett36 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 525 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Karbohydrat 28 g 10%
  • Fett 36 g 47%
  • Mettet fett 26 g 130%
  • Fiber 21 g 74%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 184 mg 14%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 183 mg 44%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 1 mg 114%
  • Mangan 2,9 mg 126%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g5255,8 g29 g36 g
1 porsjon2,2 g120,1 g0,6 g0,8 g
2 porsjoner4,4 g230,3 g1,3 g1,6 g
½ porsjon1,1 g60,1 g0,3 g0,4 g
3 porsjoner6,6 g350,4 g1,9 g2,4 g
4 porsjoner8,8 g460,5 g2,5 g3,2 g
50 g50 g2632,9 g14 g18 g
150 g150 g7888,8 g43 g55 g
200 g200 g105012 g57 g73 g
250 g250 g131315 g71 g91 g

Spørsmål om Malet muskatnøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Malet muskatnøtt?

100 g Malet muskatnøtt inneholder 525 kcal, med 5,8 g protein, 29 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (2,2 g) Malet muskatnøtt?

1 porsjon (2,2 g) Malet muskatnøtt inneholder 12 kcal, med 0,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (4,4 g) Malet muskatnøtt?

2 porsjoner (4,4 g) Malet muskatnøtt inneholder 23 kcal, med 0,3 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (1,1 g) Malet muskatnøtt?

½ porsjon (1,1 g) Malet muskatnøtt inneholder 6 kcal, med 0,1 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (6,6 g) Malet muskatnøtt?

3 porsjoner (6,6 g) Malet muskatnøtt inneholder 35 kcal, med 0,4 g protein, 1,9 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (8,8 g) Malet muskatnøtt?

4 porsjoner (8,8 g) Malet muskatnøtt inneholder 46 kcal, med 0,5 g protein, 2,5 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Malet muskatnøtt?

50 g Malet muskatnøtt inneholder 263 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Malet muskatnøtt?

150 g Malet muskatnøtt inneholder 788 kcal, med 8,8 g protein, 43 g karbohydrat og 55 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171326 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert