Vit hva du har på tallerkenen

Leek, fried

Kalorier og næringsinnhold

104
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo2,7 g
Fett9,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 4,1 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 118 µg 13%
  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 69,3 µg 58%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 43,6 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 16,9 mg 4%
  • Fosfor 57,4 mg 5%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,46 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Spørsmål om Leek, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Leek, fried?

100 g Leek, fried inneholder 104 kcal, med 2 g protein, 2,7 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Leek, fried?

50 g Leek, fried inneholder 52 kcal, med 1 g protein, 1,3 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Leek, fried?

150 g Leek, fried inneholder 156 kcal, med 3,1 g protein, 4 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Leek, fried?

200 g Leek, fried inneholder 208 kcal, med 4,1 g protein, 5,4 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Leek, fried?

250 g Leek, fried inneholder 260 kcal, med 5,1 g protein, 6,7 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert