Vit hva du har på tallerkenen

Lammésamosa

Kalorier og næringsinnhold

frityrstekt i rapsolje, hjemmelaget

379
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo17 g
Fett32 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 379 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 32 g 40%
  • Mettet fett 3,7 g 19%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 6,3 mg 42%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Spørsmål om Lammésamosa

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammésamosa?

100 g Lammésamosa inneholder 379 kcal, med 8,1 g protein, 17 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammésamosa?

50 g Lammésamosa inneholder 190 kcal, med 4,1 g protein, 8,5 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammésamosa?

150 g Lammésamosa inneholder 569 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammésamosa?

200 g Lammésamosa inneholder 758 kcal, med 16 g protein, 34 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammésamosa?

250 g Lammésamosa inneholder 948 kcal, med 20 g protein, 42 g karbohydrat og 79 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-597 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert