Vit hva du har på tallerkenen
Lablab-bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte, avsilte
117
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo21 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 4,6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Bløtleggingsvann fra lablab-bønnerkokt, avrent, uten olje, med salt120 kcal / 100 g
- Hyasintbønnefrøkokte, i vann, uten olje, usaltet76 kcal / 100 g
- Hyasintbønne32 kcal / 100 g
- Limabønnertørre, store, modne frø, kokte115 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kokte, uten salt129 kcal / 100 g
- Yardlong-bønnermodne frø, kokte118 kcal / 100 g
- Hvite bønnerkokte113 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerkokt110 kcal / 100 g
- Bondebønnerfrø, kokte, avrent, uten olje, med salt108 kcal / 100 g
- Vingebønnermodne frø, kokte147 kcal / 100 g
Spørsmål om Lablab-bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lablab-bønner?
100 g Lablab-bønner inneholder 117 kcal, med 8,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lablab-bønner?
50 g Lablab-bønner inneholder 59 kcal, med 4,1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lablab-bønner?
150 g Lablab-bønner inneholder 176 kcal, med 12 g protein, 31 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lablab-bønner?
200 g Lablab-bønner inneholder 234 kcal, med 16 g protein, 41 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lablab-bønner?
250 g Lablab-bønner inneholder 293 kcal, med 20 g protein, 52 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3287 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
