Vit hva du har på tallerkenen
Lablabbønner
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, kokt, avrentet, saltet
50
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo9,2 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 41 mg 3%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Lablab-bønnerkokte, med vann, uten olje, med salt76 kcal / 100 g
- Hyasintbønnefrøkokte, i vann, uten olje, usaltet76 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, kokt, avrentet, med salt123 kcal / 100 g
- Bløtleggingsvann fra lablab-bønnerkokt, avrent, uten olje, med salt120 kcal / 100 g
- Hyasintbønne32 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kokt, kokt i vann, avrentet, med salt37 kcal / 100 g
- Hestebønnerumodne frø, kokt, renset, med salt62 kcal / 100 g
- Svarteøye-bønneumodne frø, kokte, avrentet, med salt94 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, tilberedte, kokte, med salt129 kcal / 100 g
- Yardlong-bønnermodne frø, kokte, saltet118 kcal / 100 g
Spørsmål om Lablabbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lablabbønner?
100 g Lablabbønner inneholder 50 kcal, med 3 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lablabbønner?
50 g Lablabbønner inneholder 25 kcal, med 1,5 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lablabbønner?
150 g Lablabbønner inneholder 75 kcal, med 4,4 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lablabbønner?
200 g Lablabbønner inneholder 100 kcal, med 5,9 g protein, 18 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lablabbønner?
250 g Lablabbønner inneholder 125 kcal, med 7,4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6445 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
