Vit hva du har på tallerkenen
vingebønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte
147
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo15 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 142 mg 11%
- Jern 4,3 mg 24%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Modne frø av vingebønnemodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kokte, avrente, uten salt38 kcal / 100 g
- Vingebønneknollgoabønne, rå148 kcal / 100 g
- Vingebønnebladergoabønne, rå74 kcal / 100 g
- Yardlong-bønnermodne frø, kokte118 kcal / 100 g
- Vingebønnesyn.: goabønne19 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Meterbønne modne frømodne frø, kokt, avsilt, uten salt118 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, kokte144 kcal / 100 g
Spørsmål om vingebønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g vingebønner?
100 g vingebønner inneholder 147 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g vingebønner?
50 g vingebønner inneholder 74 kcal, med 5,3 g protein, 7,5 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g vingebønner?
150 g vingebønner inneholder 221 kcal, med 16 g protein, 22 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g vingebønner?
200 g vingebønner inneholder 294 kcal, med 21 g protein, 30 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g vingebønner?
250 g vingebønner inneholder 368 kcal, med 27 g protein, 37 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
