Vit hva du har på tallerkenen
Kruska-grøt
Kalorier og næringsinnhold
knuste korn og rosiner, vann, salt
78
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo15 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 78 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 6,5 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,01 µg 0%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 14,1 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Bygggrøtbyggryn, vann, salt47 kcal / 100 g
- Bokhvetegrøtvann, salt62 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, vann, salt48 kcal / 100 g
- Ruggrøtrugmel, vann, salt19 kcal / 100 g
- Flerkornsgrøtfrø, vann, salt47 kcal / 100 g
- Potetgrøtpotetgryn, melk, salt79 kcal / 100 g
- Havre- og ruggrøtvann, salt42 kcal / 100 g
- Hirsegrøtvann, salt44 kcal / 100 g
- Semulegrøtfullkornsemule, vann35 kcal / 100 g
- Risengrynsgrøtfullkornsris, melk, salt96 kcal / 100 g
Spørsmål om Kruska-grøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kruska-grøt?
100 g Kruska-grøt inneholder 78 kcal, med 1,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kruska-grøt?
50 g Kruska-grøt inneholder 39 kcal, med 0,8 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kruska-grøt?
150 g Kruska-grøt inneholder 117 kcal, med 2,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kruska-grøt?
200 g Kruska-grøt inneholder 156 kcal, med 3,3 g protein, 30 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kruska-grøt?
250 g Kruska-grøt inneholder 195 kcal, med 4,2 g protein, 37 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
