Vit hva du har på tallerkenen

Kombu-tang

Kalorier og næringsinnhold

tørket, rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 59 g 210%
  • Natrium 1830 mg 80%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 117%

Mineraler

  • Kalsium 900 mg 69%
  • Jern 12,7 mg 71%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Sink 6,2 mg 56%
  • Kobber 0,65 mg 72%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 440670 µg 293780%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g437,1 g–1,6 g
50 g50 g223,6 g–0,8 g
150 g150 g6511 g–2,4 g
200 g200 g8614 g–3,2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Spørsmål om Kombu-tang

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kombu-tang?

100 g Kombu-tang inneholder 43 kcal, med 7,1 g protein, – karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kombu-tang?

50 g Kombu-tang inneholder 22 kcal, med 3,6 g protein, – karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kombu-tang?

150 g Kombu-tang inneholder 65 kcal, med 11 g protein, – karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kombu-tang?

200 g Kombu-tang inneholder 86 kcal, med 14 g protein, – karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kombu-tang?

250 g Kombu-tang inneholder 108 kcal, med 18 g protein, – karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-339 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert