Vit hva du har på tallerkenen

Kokospudding

Kalorier og næringsinnhold

tørrblanding, instant, tilberedt med 2% melk

83
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo13 g
Fett2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 2 g 3%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Kolesterol 7,4 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 58,3 µg 6%
  • Vitamin C 0,21 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineraler

  • Kalsium 111 mg 9%
  • Jern 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11,7 mg 3%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g833,1 g13 g2 g
50 g50 g421,6 g6,3 g1 g
150 g150 g1254,7 g19 g3,1 g
200 g200 g1666,3 g25 g4,1 g
250 g250 g2087,8 g32 g5,1 g

Spørsmål om Kokospudding

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding inneholder 83 kcal, med 3,1 g protein, 13 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding inneholder 42 kcal, med 1,6 g protein, 6,3 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding inneholder 125 kcal, med 4,7 g protein, 19 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding inneholder 166 kcal, med 6,3 g protein, 25 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding inneholder 208 kcal, med 7,8 g protein, 32 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4245 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert