Vit hva du har på tallerkenen
kokoskrempudding
Kalorier og næringsinnhold
tørrblanding, vanlig, tilberedt med 2% melk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 104 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,2 g 1%
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineraler
- Kalsium 113 mg 9%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3,1 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 140 g | 146 | 4,3 g | 25 g | 3,5 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 291 | 8,7 g | 49 g | 7 g |
| ½ porsjon | 70 g | 73 | 2,2 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 437 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 582 | 17 g | 99 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,6 g | 8,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 4,7 g | 26 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 6,2 g | 35 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 7,8 g | 44 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Kokospuddingtørrblanding, vanlig, tilberedt med 2% melk87 kcal / 100 g
- Kokoskrempuddingpulvertørrblanding, vanlig434 kcal / 100 g
- Bananpuddingtørrblanding, vanlig, tilberedt med 2 % melk101 kcal / 100 g
- Vaniljepuddingtørr blanding, vanlig, tilberedt med 2 % melk101 kcal / 100 g
- Sjokoladepuddingtørrblanding, vanlig, tilberedt med 2 % melk111 kcal / 100 g
- Sjokoladepudding med kokostørrblanding386 kcal / 100 g
- Sitronpuddingtørrblanding, instant, tilberedt med 2% melk107 kcal / 100 g
- Sjokoladepuddingblandingtørrblanding, vanlig362 kcal / 100 g
- Bananpudding-mixtørrblanding, vanlig366 kcal / 100 g
- Tapiokapuddingtørr blanding, tilberedt med 2% melk105 kcal / 100 g
Spørsmål om kokoskrempudding
Hvordan lager du kokoskrempudding fra pulver?
Visp pulveret gradvis inn i kald melk, og kok opp under omrøring hvis pakken sier at det skal kokes. Hell puddingen i porsjonsskåler og avkjøl til den har stivnet.
Hvor lenge må kokoskrempudding stå i kjøleskapet?
Dekk skålene og sett puddingen kaldt i minst 2 timer, eller til den er helt stiv. Oppbevar rester i kjøleskap og spis dem innen et par dager.
Kan du fryse kokoskrempudding?
Det går, men puddingen kan bli kornete eller skille seg når den tiner. Frys den i porsjonsbeger med lokk, og tin langsomt i kjøleskapet.
Hva passer godt til kokoskrempudding?
Frisk mango, ananas, pasjonsfrukt og ristede kokosflak gir fin kontrast til den milde, søte puddingen. Du kan også servere den med bær eller et lite dryss kanel.
Hva kan du bruke i stedet for kokoskrempudding?
Vaniljepudding gir en mild smak, mens sjokoladepudding passer hvis du ønsker en mer markant dessert. Kokospudding er et nært alternativ med kokossmak, men har en annen konsistens og oppskrift.
Hva er forskjellen på kokoskrempudding og kokospudding?
Navnene brukes litt ulikt, men kokoskrempudding viser gjerne til en pudding laget med kokosmelk eller kokoskremsmak, mens kokospudding ofte er en pudding smaksatt med kokos. Se etter kokosmelk eller kokos i ingredienslisten hvis du vil ha tydelig kokossmak.
Hvor stor porsjon kokoskrempudding er vanlig?
En liten dessertskål på omtrent 140 g er en vanlig porsjon. Serverer du puddingen etter et stort måltid, kan du bruke mindre skåler og toppe med frukt.
Kan små barn spise kokoskrempudding?
Ja, men puddingen kan være søt, så server en liten porsjon. For små barn bør du unngå harde toppinger som hele nøtter eller store, seige fruktbiter, som kan være vanskelige å tygge.
Kilde: USDA FoodData Central 169615 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
