Vit hva du har på tallerkenen

Kokospudding

Kalorier og næringsinnhold

tørrblanding, instant, tilberedt med helmelk

93
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Karbo13 g
Fett3,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mettet fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Kolesterol 9,3 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8,2 µg 1%
  • Vitamin C 0,03 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 17%
  • Kolin 13,6 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 105 mg 8%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 10,8 mg 3%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g933 g13 g3,2 g
50 g50 g471,5 g6,3 g1,6 g
150 g150 g1404,5 g19 g4,8 g
200 g200 g1866 g25 g6,4 g
250 g250 g2337,5 g32 g8 g

Spørsmål om Kokospudding

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding inneholder 93 kcal, med 3 g protein, 13 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding inneholder 47 kcal, med 1,5 g protein, 6,3 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding inneholder 140 kcal, med 4,5 g protein, 19 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding inneholder 186 kcal, med 6 g protein, 25 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding inneholder 233 kcal, med 7,5 g protein, 32 g karbohydrat og 8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert